女性體內(nèi)有一個封閉骨盆底的肌肉群——盆底肌。

盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等盆腔器官被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，維持其正常位置以便行使其功能。

一旦肌肉、筋膜、韌帶這些盆底支撐結構薄弱或損壞，就不能很好地支撐盆腔的臟器，導致一個或多個盆腔器官掉入或被擠壓出陰道。

研究發(fā)現(xiàn)，妊娠分娩與盆腔器官脫垂的發(fā)生有著密不可分的聯(lián)系；其次便秘、咳嗽、年齡、肥胖也是其可能發(fā)生的因素。

陰道前壁膨出會影響到尿道，在咳嗽或劇烈運動時，尿液會從尿道口不自覺溢出；膀胱下垂，還會導致膀胱內(nèi)尿液難以完全排出，殘余尿多。

陰道后壁膨出輕時無明顯癥狀，嚴重時有便秘、陰道的腫物突出。

子宮會從正常位置沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外。主要會引起腰背痛，下腹墜脹感，下體有異物感。

陰道穹隆脫垂會導致夫妻生活不和諧。

當盆底肌薄弱、盆腔腹膜過度松弛、陰道后壁上部筋膜支持結構損傷時，小腸向下凸入宮骶韌帶和直腸陰道間隙中，也可能發(fā)生在陰道頂端。會引起同房不適，腰背部酸脹或下腹墜脹感。

倘若您有以下一些癥狀，請一定要重視起來！及時去專業(yè)機構做診斷。

（1）在大笑、打噴嚏、劇烈咳嗽、勞動用力時，有尿液漏出，排尿、排便困難。

（2）站立或下蹲時感覺到陰道口有異物，有時候能摸到一團肉肉；

（3）下腹、陰道、會陰部墜脹；

（4）白帶增多，并伴有血性、甚至膿性分泌物，氣味濃重；

（5）夫妻生活不如意，敏感度不足，甚至同房摩擦后出現(xiàn)疼痛。

目前，針對盆腔器官脫垂的方式很多。

對于重度脫垂，手術無疑是十分高效的。

對于輕度脫垂或者不想承受手術痛苦的人來說，以下幾點非手術方式更為合適。

磁刺激與電刺激聯(lián)合使用，同時結合生物反饋，能刺激盆底深部骶神經(jīng)，鍛煉因懷孕生產(chǎn)等過程中受損的盆底神經(jīng)；并通過盆底肌肉的被動收縮，強化盆底肌肉的強度和耐力，促進了盆底血液循環(huán)。

堅持凱格爾運動，可以加強薄弱的盆底肌肉力量，增強盆底支持力，改善并預防輕、中度脫垂及其相關癥狀的進一步發(fā)展。

控制體重，避免提舉重物和高強度運動，少喝咖啡、濃茶、飲料等刺激膀胱的飲品，排便費力者應增加膳食纖維的攝人。